DESAYUNO Zumo de pomelo. Un vaso de leche desnatada o de soja. 2 galletas de fibra MEDIA MAÑANA Una pera COMIDA Lentejas vegetales (en crudo con un tomate, pimiento, ajo y una hoja de laurel). Una infusión relajante. MERIENDA Un yogurt soja CENA Judías...

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