40 consejos para estar mejor.

1. Camina de entre 10 y 30 minutos cada día, mientras caminas sonrie.

2. Siéntate en silencio 10 minutos al día, enciérrate si es necesario y busca desconexión y paz mediante respiración, lenta y profunda.

3. Escucha buena música todos los días. Es alimento para el alma. Selecciónala en base a tu estado de ánimo: relajante si estás estresado, marchosa si estás desanimado.

4. Al levantarte por la mañana di lo siguiente : " Mi propósito hoy es...". Formula autofirmaciones positivas todos los días.

5. Vive con las tres E : Energía, Entusiasmo y Empatía.

6. Juega más juegos que el año anterior, tanto en solitario ( sopa de letras ) como acompañado ( cartas ), te ayudará a generar concentración y diversión.

7. Lee más libros que el año anterior.

8. Mira al cielo como minímo una vez al día, y te darás cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.

9. Sueña más mientras estás despieto, fantasea y visualiza objetivos.

10. Come arándanos y nueces, bebe Té, mucha agua.

11. Come más alimentos que crezcan en los arboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieren un sacrificio.

12. Proponte hacer reír a por lo menos tres personas cada día. Tómate en serio este objetivo.

13. Elimina el desorden de tu casa, tu coche, tu escritorio y deja que la nueva energía fluya en tu vida.

14. No gastes tu preciado tiempo en chismes o cosas del pasado, o pensamientos negativos o cosas fuera de control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.

15. Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender.

16. Desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo.

17. Nunca pierdas una ocasión para reír, ríe más cada vez que lo recuerdes.

18. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias, de decir lo mucho que le quieres o de ser detallista.

19. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien o guardando rencor, te tienes que trabajar tus fustraciones.

20. No te tomes a ti mismo tan en serio, no hay que ser intransigente.

21. No tienes que ganar cada discusión, acepta que no estás de acuerdo y aprende de las conversaciones, no buscando tener siempre la razón.

22. Haz las paces con tu pasado, así no arruinará tu presente y tu futuro.

23. No compares tu vida con la de otos. No sabes el camino que ellos han  llevado.

24. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.

25. Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, si de lo que haces con ello.

26. Aprende algo nuevo cada día y escríbelo en un diario.

27. Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.

28. Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.

29. No importa qué tan buena o mala sea la situación: cambiará.

30. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo, tus amistades si, mantente en contacto con ellos, cuídalos.

31. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida, recicla.

32. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.

33. Lo mejor está aún por venir. Mantén una actitud curiosa y motivante ante la vida.

34. No importa cómo te sientas: levántate, vístete, cuídate, arréglate, te sentirás mejor.

35. Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser.

36. Llama a tus familiares con frecuencia.

37. Cada noche antes de acostarte da gracias por... o hoy logré o conseguí.

38. Recuerda que estás demasiado bendecido por la vida como para estar estresado.

39. Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad : sácale el mayor provecho.

40. Apúntate a actividades nuevas y si son en grupo mejor.