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DESAYUNO Café con leche de soja, una pieza de fruta y un yogur desnatado. MEDIA MAÑANA 1 infusión. COMIDA Carne de pollo a la plancha, la misma fruta del desayuno, un yogur desnatado y una infusión. MERIENDA 1 infusión. CENA Dos huevos (una sola yema),...

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DESAYUNO Zumo de pomelo. Un vaso de leche desnatada o de soja. 2 galletas de fibra MEDIA MAÑANA Una pera COMIDA Lentejas vegetales (en crudo con un tomate, pimiento, ajo y una hoja de laurel). Una infusión relajante. MERIENDA Un yogurt soja CENA Judías...

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