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SI QUIERES PREVENIR LOS TRASTORNOS CIRCULATORIOS ARTERIALES
Publicado en 10 Mayo 2013
- Evita las grasas saturadas y consume alimentos con nutrientes beneficiosos para el cerebro (pescados azules, frutos secos, aeite de oliva...)
- Prescindir de la sal de mesa y de la sal en el cocinado de los alimentos.
- Beber dos litros de agua diarios fuera de las comidas.
- Practica gimnasia mental para activar las funciones y capacidades del cerebro.
- Duerme lo necesario.
- Evita el consumo de alcohol y tabaco.
- Toma algunas plantas como el ginkgo y el espino blanco que ayudan a activar tu circulación cerebral.
