El significado de tu vida es lo que haces con ella, lo que pienses será lo que tu vida será, nadie puede decidir excepto tú. Solamente tú tienes el control de ti mism@... de toda tu vida.

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Evita las grasas saturadas y consume alimentos con nutrientes beneficiosos para el cerebro (pescados azules, frutos secos, aeite de oliva...) Prescindir de la sal de mesa y de la sal en el cocinado de los alimentos. Beber dos litros de agua diarios fuera...

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Mantén una dieta equilibrada rica en frutas y verduras frescas y en fibra. Practica ejercicio físico regularmente : camina, nada o monta en bicicleta. Evita permanecer mucho rato en pie o en la misma postura . Duerme o descansa con las piernas elevadas,...

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Los trastornos de la circulación venosa ocasionan dos problemas muy frecuentes: las varices. las hemorroides. Además de una predisposición hereditaria, son múltiples los factores que pueden acelerar o agravar los problemas ciruculatorios; el trabajo sedentario...

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